Çilekli dondurma

Yalnızca 3 malzeme ile sağlıklı ve kolay bir dondurma yapmaya ne dersiniz?
Malzemeler (2 kişi için):
20-25 adet çilek (400 g)
1 yemek kaşığı süzme yoğurt (50 g)
2 tatlı kaşığı bal (10 g)
Hazırlanışı: :
Çilekleri blenderden geçirin. Püre haline getirdiğiniz çileklere, yoğurt ve balı ilave edin. Hazırladığınız karışımı bir kaba alarak buzluğa koyun. 4-5 saat kadar dondurun. Servis yaparken taze meyve dilimleri ve nane ile süsleyebilirsiniz.
Püf noktası: :
Buz parçalarının oluşumunu engellemek için yarım saatte bir karıştırmayı ihmal etmeyin.
Çilekleriniz yeterince tatlıysa balı ilave etmeyebilirsiniz!
1 porsiyon 83 kalori ve 22 g karbonhidrat içerir.
Afiyet olsun... Hazırladığınız tarifler sağlıklı ve düşük kalorili de olsa büyük porsiyonlar tüketmek ağırlık artışına sebep olabilir. Yeni tarif deneme sıklığını haftada 1-2 günle sınırlandırmaya ve tükettiğiniz miktarları kontrol etmeye özen gösterin.