Granola parfe
Granola parfe
Bazen kahvaltıda, bazen öğleden sonra ara öğününde, canınız bir tatlı istediğinde sağlıklı bir alternatif olan granola parfeye ne dersiniz?
Malzemeler:
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
2 yemek kaşığı ev yapımı granola
1/2 anjelik erik
1 kayısı
1/2 kivi
8-10 yaban mersini
1/4 nektarin
Hazırlanışı:
Kasenin dibine önce 1 yemek kaşığı yoğurdu, sonra sırasıyla 1 yemek kaşığı granola ve ince ince ince dilimlediğiniz meyvelerin yarısını koyun ve tekrar aynı sırayla malzemelerinizi yerleştirmeye devam edin.
Ben renklendirmek için rengarenk ve çeşitli meyveleri kullanmayı tercih ettim.
Tek kişi için hazırlıyorsanız, meyveleri ziyan etmemek adına 1 veya 2 çeşit meyve kullanarak da hazırlayabilirsiniz.
Afiyet olsun...
220 kalori, 6,1 g protein, 7 g yağ, 31 g karbonhidrat, 6 g posa