Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
Zaman zaman dışarıda yemek yemek de elbette yeterli ve dengeli beslenmenin bir parçası... Peki dışarıda yemek seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Egzersizin mevsimi olmaz, işte dört mevsim egzersiz önerileri.
Egzersiz yaparken kan şekerimi nasıl yönetebilirim?
Diyabetliyseniz ve kilo vermek istiyorsanız, kan şekerlerinizi yönetmek için her zamankinden daha dikkatli olmanız gerekir.
Obezite cerrahisi olmaya mı karar verdiniz!? Sağlıklı beslenmeye cerrahi öncesi başlayın, hem ameliyatınızı hem sonrasını kolaylaştırın! İşte yapılması gerekenler.
Bahar ve kilonuzla mutlu değilsiniz? Peki popüler diyetler hakkında ne düşünüyorsunuz?
Farklı renkler farklı vitaminler! Günde 5 porsiyon sebze-meyve tüketin. Sebze-meyveler; posa ve antioksidanlardan zengindir. Gökkuşağının nimetlerinden faydalanmak için meyve ve sebze önerileri.
Vejetaryenlerde sağlıklı beslenebilir. Önemli olan ihtiyacınız olan besin öğelerini tanımak ve doğru kaynakları tercih etmek. İşte ipuçları.
Karbonhidrat sayımı iyi kan şekeri kontrolünün anahtarıdır. Eğitimlerinizi ihmal etmeyin!
Yulaflı çikolata parçacıklı pankek
Yediklerime dikkat ediyorum ama yine de yaz aylarında kilo alıyorum. N...
Loading View on Instagram
View on Instagram